如何挑選私密處益生菌?
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私密處專用的益生菌，通常是指專門針對女性陰道和尿道健康所設計的益生菌產品。這些益生菌包含特定的菌株，有助於維持女性私密處的微生態平衡，預防和改善感染及其他健康問題。
➤ 私密處專用益生菌跟其他益生菌有什麼不同?
私密處專用益生菌與一般益生菌的主要區別在於所包含的菌株和目標作用部位。以下是幾個主要差異：
➤ 菌株選擇
私密處專用益生菌主要包含能夠在陰道環境中生存並發揮作用的菌株，如植物乳桿菌Lactobacillus plantarum、瑞士乳桿菌Lactobacillus helveticus、醱酵乳桿菌Lactobacillus fermentum、鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus、副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei、乳酸乳桿菌Lactobacillus delbrueckii ssp. lactis 等。
這些菌株能夠在酸性環境中存活，並生成乳酸，幫助維持陰道的酸性環境，抑制有害菌的生長。
➤ 目標作用部位
一般益生菌主要針對腸道健康，所選用的菌株是能夠在腸道中定殖和發揮作用的。而私密處益生菌則針對陰道和尿道，專門選擇對這些部位有益的菌株。
➤私密處益生菌有什麼好處?
使用私密處專用益生菌具有多方面的好處，包括：
→預防和治療陰道感染
私密處專用益生菌能夠幫助維持陰道的酸性環境，抑制有害菌如念珠菌和細菌性陰道炎病原體的生長，從而預防和治療陰道感染。
→維持陰道微生態平衡
健康的陰道菌群主要由乳酸桿菌組成，這些益生菌能夠生成乳酸，維持陰道的酸性環境，防止有害菌的入侵和定殖。
→改善陰道健康問題
一些研究顯示，私密處益生菌能夠緩解與陰道微生態失衡相關的症狀，如異味、分泌物增多和瘙癢等，改善整體陰道健康。
→增強免疫力
健康的陰道微生態能夠加強局部免疫反應，抵禦病原體的侵入和感染。
→維持孕期健康
孕期間因為賀爾蒙的關係，分泌物較多，容易有感染的問題，一旦感染也會影響胎兒健康，容易早產，因此健康的私密處菌叢，對於孕期的健康非常重要。
➤ 該如何選擇私密處專用益生菌?
市面上可以看到許多益生菌或乳酸菌產品，但真正屬於私密處專用的益生菌可能不多，要如何挑選真正屬於私密處專用的益生菌呢?
→菌株
選擇確實有經過臨床驗證對於私密處感染有抑制研究的益生菌株。
→專利
市售多款益生菌都是腸道為主，但卻表示可以改善私密處感染，應該要認明選擇有”抑制陰道炎病原菌用途”之功效專利。
→劑量
選擇確實有添加到足夠功效劑量的產品。
→包埋
功效具備、劑量也足夠，但沒有包埋保護，吃到肚子裡可能先被胃酸膽鹼滅了一半，也無
法發揮作用，因此選擇有包埋的私密益生菌，才能吃出功效。
→膠囊
方便吞食，也不需要額外的調味糖份，效果更好。
台灣因為氣候較為悶濕，私密處容易悶熱、不乾爽，加上熬夜、壓力一來，很容易就發生菌相不平衡、感染的問題，等到事態嚴重吃抗生素時，也常常有殺不完全，反覆乾染、甚至影響孕事或是愛做的事。
因此，平時就應該補充私密專用益生菌就像維持腸道好菌一樣，維持私密處好菌及pH值，才能避免女性困擾的問題纏身，常保健康乾爽。
參考資料
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