➤ 哪些人及行為容易發生私密困擾?
根據統計，台灣有半數以上的女性曾有過私密處的健康困擾，包括異味、分泌物多、搔癢等狀況，在現代快節奏的生活中，壓力大及作息不正常，更讓這些困擾日益頻繁，甚至反覆發生。然而哪些人及行為特別容易有私密處感染困擾呢?
➤ 高危險群
⬜熬夜、壓力大、自我要求高
⬜睡不好
⬜便祕
⬜新婚蜜月
⬜生理期來前後
⬜孕婦
⬜熟齡及更年期
⬜長期臥床放導尿管者
➤ NG行為
⬜水喝太少(<30c.c / Kg體重)(如50公斤者需補充1500c.c水)
⬜常穿緊身褲、不透氣材質
⬜憋尿
⬜衛生習慣不佳(長時間使用護墊等)
⬜經常換性伴侶
⬜習慣陰道灌洗
⬜常吃抗生素
蔓越莓益生菌作為一種天然且有效的保健品，逐漸受到廣大女性的青睞。
蔓越莓益生菌到底有什麼好處？為什麼它能夠成為私密呵護的得力助手？
➤蔓越莓的好處
蔓越莓，又稱為小紅莓，在美國，普遍認為蔓越莓是一種有助於維持身體健康及預防泌尿道感染的水果。蔓越莓中富含多種維生素、礦物質和抗氧化劑，特別是其中的A型原花青素（PACs），對於預防泌尿道感染（UTI）具有顯著的作用。
A型原花青素能夠阻止大腸桿菌附著在泌尿道的上皮細胞上，從而降低感染的風險。
原花青素分成A型及B型，僅有A型有助於維持泌尿道健康，而A型只存在蔓越莓中，已超過400項的研究證明蔓越莓能夠對抗泌尿道感染。
此外，蔓越莓還有助於增強抗氧化作用、抗發炎，促進心血管健康，改善皮膚質量等多重功效。
→為什麼需要益生菌? 只有蔓越莓，呵護只做了一半
蔓越莓對於抗泌尿道的感染是天然來源的第一把交椅，但目前為止卻沒有研究顯示蔓越莓能夠抗陰道感染，主要是陰道感染最大的原因來自於免疫力變差導致人體內原本存在的壞菌-念珠球菌不受控制的大量滋長而引起搔癢不適感，放任不管的話，嚴重會引起骨盆腔發炎，影響生育，不可忽視。
益生菌主要分佈在人體的腸道、口腔、陰道等部位，能夠透過調節菌群平衡，抑制有害細菌的增殖，並增強人體的免疫功能。
益生菌在陰道中能夠維持酸性環境，防止病原菌感染，減少陰道炎症發生的風險。因此，補充益生菌對於女性的私密呵護尤為重要。
→挑選私密呵護產品?! 蔓越莓+益生菌才能雙管齊下
想要呵護私密，避免反覆感染影響健康，與生活作息，不防挑選同時含有蔓越莓及益生菌的產品來完整的呵護自己，雖然蔓越莓在防治泌尿道感染方面效果顯著，但僅僅依靠蔓越莓並不足以全面呵護女性的私密健康，這時候，益生菌的加入就顯得尤為必要。
蔓越莓和益生菌的結合，不僅能夠雙管齊下，有效預防泌尿道感染，還能夠維持陰道健康，全面提升私密部位的防護能力。
➤ 為什麼吃抗生素也會反覆發生?
因為抗生素不僅殺死有害細菌，也會破壞私密處的益菌平衡。
➤如何避免私密處反覆發炎?
→ 選擇棉質或透氣性內褲，保持乾爽
→ 避免長時間使用護墊或穿著濕潤的泳衣或濕褲
→ 避免過度清潔，如陰道灌洗可能會破壞益菌平衡，導致感染
→ 保持健康飲食，攝取足夠的維生素與補充具有私密專利的益生菌，改變細菌叢生態，維持私密PH3.8~4.2健康弱酸環境。
→ 如廁後，應遵循由前往後擦拭，避免肛門口細菌接觸到外陰部，減少發炎的機率
參考資料
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