蔓越莓（也稱小紅莓）是一種小小紅紅的果子，世界上只有加拿大，美國北部以及南美的智利有條件種植，全球產區不到4萬英畝而且大都集中在北美，因此有「北美的紅寶石」之稱。
最初始大家都認為蔓越莓是因為果實的酸度，降低尿液的酸鹼值而達到抑制細菌感染泌尿道，後來經過學者不斷研究發現，其實最大功臣是蔓越莓中的A型原花青素(PACs)能夠降低大腸桿菌(E-Coli)的纖毛，減少附著在尿道細胞上的力道，進而降低感染。
美國藥典記載：蔓越莓是對膀胱炎，尿道感染有效的輔助品〞1998年出版的權威醫學期刊New England Journal of Medicine指出：蔓越莓含有濃縮型單寧酸(含A型原花青素)，可以防止大腸桿菌附著在尿道襯裡的表皮細胞層，如此一來，大腸桿菌就無法進入尿道和膀胱中作怪了。
且研究發現A型原花青素至少需要補充36毫克，才能達到預防的效果。
➤泌尿道感染會如何?為何會反覆感染?
泌尿道感染一開始是頻尿，後來演變成解不出來，進展到血尿、腎臟發炎，嚴重的話還可能洗腎，必須吃較長時間的抗生素治療，而且並不是得過一次之後就一勞永逸，相反的有些人還容易反覆發作，主要是因為：
→症狀緩解後，大部分的人就自動停藥，但殘存的細菌未殺滅造成抗藥性，很快又復發。
→泌尿道感染的細菌會吸附在泌尿道壁上，而抗生素只能存在尿液中，不能很順利的殺死這些細菌，所以就算乖乖的把抗生素吃完，還是可能有殘存的細菌在細胞壁上。
→想降低泌尿道感染，該怎麼挑選蔓越莓產品?
市售蔓越莓產品眾多，有果汁類、保健食品類、應該怎麼選擇真正有效果的產品呢？
選擇果汁類的話，最好選擇原汁無糖的，才不會讓糖分反而幫助大腸桿菌的滋長，但原汁無糖果汁嗜口性不佳，選擇酸甜好喝的蔓越莓果汁，雖然好喝又解渴，但已稀釋過，其中的A型原花青素含量可能無法達到有效量，預防效果有限。
因此建議挑選保健食品類，經過生物科技的技術，能夠提取較高濃度的A型原花青素，而且攜帶及食用都很方便。
→最新一代的緩釋蔓越莓效果佳
最新一代的緩釋型蔓越莓，採用美國專利包埋緩釋技術Bio-Shield®，就像腸溶的效果，不會受到胃酸破壞，而在腸中緩緩釋放，進而幫助達到長效性的預防感染的效果，是最新一代的專利技術，也讓蔓越莓的功效更上一層樓。
➤市售蔓越莓產品比較
參考資料
1.”Cranberry products inhibit adherence of p-fimbriated Escherichia coli to primary cultured bladder and vaginal epithelial cells”.J Urol. 2007 Jun;177(6):2357-60.
2.”Standardised high dose versus low dose cranberry Proanthocyanidin extracts for the prevention of recurrent urinary tract infection in healthy women [PACCANN]: a double blind randomised controlled trial Protocol” .BMC Urol. 2018 May 2;18(1):29.
3..”A Randomized, Double Blind, Controlled, Dose Dependent Clinical Trial to Evaluate the Efficacy of a Proanthocyanidin Standardized Whole Cranberry (Vaccinium macrocarpon) Powder on Infections of the Urinary Tract”Current Bioactive Compounds, Vol 7, Num 1, 2011, p39-46(8).
4..”Evaluation of cranberry tablets for the prevention of urinary tract infections in spinal cord injured patients with neurogenic bladder”Spinal Cord. 2008 Sep;46(9):622-6.
5.”Probiotics in the Prevention and Treatment of Postmenopausal Vaginal Infections: Review”Article J Menopausal Med：2017 Dec;23(3):139-145.
6.”The role of probiotics in vaginal health”Front Cell Infect Microbiol：2022 Jul 28:12:963868.
7.”Probiotics in vaginal health”：Pathog Dis.2023 Jan 17:81:ftad012.
8.”Vaginal Probiotics for Reproductive Health and Related Dysbiosis: Systematic Review and Meta- Analysis”；J Clin Med. 2021 Apr 2;10(7):1461.
9.”Lactobacillus Probiotics Improve Vaginal Dysbiosis in Asymptomatic Women”: Nutrients. 2023 Apr 13;15(8):1862.
- Shopping
- Customer
- Follow us
- Contact us